بلدان
فئات

27.04.2025

°
23:42
اتحاد ابناء سخنين ونادي اشدود يفترقان بالتعادل السلبي
23:28
مقتل شابين واصابة شرطي بتبادل اطلاق نار في اكسال
23:05
مبعوث ترامب يلتقي ببوتين للمرة الرابعة في محاولة لإنهاء حرب أوكرانيا
23:01
8 مصابين بحريق شقة سكنية في مدينة حريش
22:52
نائب رئيس بلدية رهط: نعرف حجم المعاناة والتأخير في شارع حطين ونسعى لحلها بأسرع وقت
21:38
وسط اجواء من التسامح والتآخي: عقد راية الصلح بين عائلتي صبيح ودهامشة في كفركنا
21:04
سيلتيك يسحق دندي يونايتد ويحسم لقب الدوري الاسكتلندي بطريقة رائعة
21:04
مصادر فلسطينية: ‘10 شهداء بغارات متواصلة على غزة‘ - الشرطة: مقتل شرطي من وحدة المستعربين في الشجاعية
20:26
رسميا: اللجنة التنفيذية لمنظمة التحرير الفلسطينية تصادق على تعيين حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني
20:15
الشرطة: ضبط سجائر وتبغ بأكثر من 150 ألف شيكل مهربة من الضفة في شفاعمرو
19:35
مصاب بحالة خطيرة اثر انزلاق دراجة نارية قرب مسغاف
19:19
كورتسكي: اتحاد أبناء سخنين سيلعب اليوم أكثر المباريات أهمية هذا الموسم
18:34
مركز مساواة: مركزية القدس تلزم وزارة الصحة بالرد على التماس حول ميزانيات المجتمع العربي
18:23
نجاح كبير لليوم الدراسي حول الصحة النفسية لدى النساء في ام الفحم
18:12
الصين وكينيا ترفعان مستوى العلاقات وسط ‘وضع دولي مضطرب‘
18:05
‘الإمارات للتطوير التربوي‘ تنظم الملتقى السنوي ليوم التوحد
17:52
اختتام الجولة الثالثة من محادثات الملف النووي بين إيران والولايات المتحدة في عُمان
17:52
انجاز مشرف لطلاب المدرسة الشاملة عمال الاخوة على اسم يوسف شاهين بالطيبة في مؤتمر مدارس شبكة عمال
17:38
الأسعار الجديدة دخلت حيز التنفيد .. ستدفعون أكثر بكثير مقابل ركوب الحافلة والقطار
17:36
نحو 100 ألف مستجم زاروا المحميات الطبيعية والحدائق العامة اليوم
أسعار العملات
دينار اردني 5.09
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.8
فرنك سويسري 4.35
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.1
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.55
دولار كندي 2.6
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.52
دولار امريكي 3.61
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-04-27
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.66
دينار أردني / شيكل 5.19
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.15
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.42
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.84
اخر تحديث 2025-04-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فاكهة حمضية تساعد على إنقاص الوزن

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
07-04-2022 09:53:00 اخر تحديث: 07-04-2022 12:53:00

أوضحت دراسة تجريبية أجراها مركز أبحاث التغذية والتمثيل الغذائي في عيادة سكريبس، أن الجريب فروت والذي يعتبر من الفواكه الحمضية الشهيرة،


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Serhii Tychynskyi - istock

 قد يساعد بالفعل على فقدان الوزن بشكل فعّال، بسبب قدرته الفعّالة على تنظيم عملية التنظيم الغذائي في الجسم.
والدراسة التجريبية التي استمرت 12 أسبوعاً، بقيادة الدكتور كين فوجيوكا، راقبت الوزن وعوامل التمثيل الغذائي، مثل إفراز الأنسولين، من 100 رجل وامرأة شاركوا في دراسة تم تسميتها بـ«حمية الجريب فروت» في عيادة سكريبس.

تناول الجريب فروت يومياً يساعد على خسارة الوزن

وكانت النتيجة أنه في المتوسط​​، خسر المشاركون الذين تناولوا نصف حبة جريب فروت مع كل وجبة 3.6 رطل، بينما خسر أولئك الذين تناولوا حصة من عصير الجريب فروت 3 مرات في اليوم 3.3 رطل، وبشكل عام فقد العديد من المرضى في الدراسة أكثر من 10 أرطال.
وقال الدكتور فوجيوكا، الباحث الرئيسي في مركز أبحاث التغذية والأيض في عيادة سكريبس: "لقد تحدث الناس لسنوات عن نظام الجريب فروت الغذائي، والبعض الآخر أقسم به، لكن لدينا الآن بيانات تفيد بأن الجريب فروت يساعد في إنقاص الوزن بالفعل".
وقد حافظ المشاركون أثناء هذه الدراسة على عاداتهم الغذائية اليومية وعززوا بشكل طفيف روتين التمارين، وكان التغيير الوحيد في النظام الغذائي هو تناول جريب فروت والعصير منه.

الجريب فروت والأنسولين
ويشير البحث إلى وجود صلة فسيولوجية بين الجريب فروت والأنسولين من حيث علاقته بإدارة الوزن، إذ يتوقع الباحثون أن الخصائص الكيميائية للجريب فروت تقلل مستويات الأنسولين وتشجع على إنقاص الوزن، وذلك لأنه يساعد في عملية تنظيم التمثيل الغذائي.
لذلك، كلما قل ارتفاع الأنسولين بعد تناول الوجبة، زادت كفاءة معالجة الجسم للطعام لاستخدامه كطاقة، وكلما قل تخزينه كدهون في الجسم، إذ قد يمتلك الجريب فروت خصائص كيميائية فريدة تقلل مستويات الأنسولين التي تعزز فقدان الوزن.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك