بلدان
فئات

30.04.2025

°
22:50
مصرع شاب واصابة 4 اخرين بحادث طرق قرب القدس
22:44
د. امير خنيفس عن المواجهات الدامية في سوريا: في المرحلة الانتقالية لأي دولة عانت من حكم دكتاتوري متوقع أن تحدث تصادمات
21:33
شاب بحالة خطيرة اثر تعرضه لإصابة من باب شاحنة في الطيبة
21:12
مجلس الرينة المحلي: يُمنع منعًا باتًا إشعال النيران في المناطق المفتوحة والأحراش والغابات بدءا من اليوم
20:31
مقتل ماجد كريّم الجاروشي اثر انفجار سيارة في نيس تسيونا بمركز البلاد
20:06
وسائل اعلام سورية: ‘الجيش الاسرائيلي يهاجم مواقع في ريف العاصمة السورية دمشق‘
19:58
الجيش الاسرائيلي: ‘إجلاء 3 مواطنين سوريين من أبناء الطائفة الدرزية لتلقي العلاج الطبي داخل اسرائيل‘
19:34
بث مباشر | ‘ هذا اليوم ‘: حرائق هائلة في منطقة جبال القدس، الحكومة تلغي قرار اقالة رئيس الشاباك
19:16
تشييع جثمان المرحومة الأم سوزان عبد القادر بشارة من الطيرة بحسرة وحزن كبيريْن
19:15
قائد لواء القدس في سلطة الاطفاء: لربما كان هذا الحريق الأكبر في البلاد
18:46
إعلام رسمي: إيران تجري محادثات نووية مع الترويكا الأوروبية يوم الجمعة
17:36
وسائل اعلام عبرية : اعتقال مشتبهين بالضلوع بإضرام النار
17:22
وزير الخارجية جدعون ساعر: ‘ لن نشارك في السيرك الذي تقوم به محكمة العدل الدولية‘
16:46
رياح شديدة محملة بالغبار ورمال صفراء تغطي سماء النقب
16:34
السلطة الفلسطينية تعرض على إسرائيل المساعدة بإخماد الحرائق
16:31
نواب الجبهة يبحثون الأوضاع في ام الفحم وباقة الغربية وعرعرة
16:28
الجيش الإسرائيلي: ‘رئيس الأركان يوعز بالاستعداد لمهاجمة أهداف للنظام السوري في حال عدم توقف العنف ضد الدروز‘
16:10
منتخب مدرسة الحسيني للكراتيه الشفاعمري يتألق في بطولة البودوكان الدولية في الامارات
15:50
هنود في لندن وواشنطن يحتجون على الهجوم المسلح في كشمير
15:43
تنظيم الدولة الإسلامية يعلن مسؤوليته عن هجوم مميت في نيجيريا
أسعار العملات
دينار اردني 5.11
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.85
فرنك سويسري 4.39
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.12
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.55
دولار كندي 2.62
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.54
دولار امريكي 3.62
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-04-30
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.65
دينار أردني / شيكل 5.15
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.14
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.43
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.84
اخر تحديث 2025-04-30
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فوائد بذر الكوسا للنساء في تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
15-06-2022 05:22:58 اخر تحديث: 15-06-2022 08:22:58

تملك البذور عموماً العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع الكبير على صحة الجسم، ولعل بذور الكوسا هي واحدة من هذه البذور.. اكتشفي فوائد بذر الكوسا للنساء،


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Oleg Shvetsov - istock

مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية:

فوائد بذر الكوسا لتنظيف الأمعاء
تساهم بذور الكوسا بتخليص الأمعاء من الديدان المعوية، وقد تمَّ التأكيد على ذلك من خلال مجموعة من الأبحاث العلمية.

فوائد بذر الكوسا لتقليل العطش
وجدت بعض الدراسات العلمية، أنّ بذور الكوسا تخفف من الشعور بالعطش، وتقلل من درجة حرارة الجسم في الأجواء الحارّة؛ فاستعيني بها في فصل الصيف.

فوائد بذر الكوسا لتهدئة الأعصاب
لبذور الكوسا فوائد مهمّة على صحتك النفسية؛ فهي تساهم في تهدئة الأعصاب وتخفف من بعض الاضطرابات النفسية مثل: الشعور بالتوتر، والقلق.

فوائد بذر الكوسا لصحة القلب
بذور الكوسا تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، وقد ارتبط تناوله بتخفيض مشاكل القلب، والمشاكل الخِلقية عند الجنين.. كما أنّ هذه البذور غنية ببعض المعادن الهامّة مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم؛ مما يجعلها خافضة لضغط الدم المرتفع، ومناسِبة جداً لمرضى القلب، وقد أظهرت الأبحاث أن النقص في بعض العناصر الغذائية، يمكن أن يرتبط مباشرة بمشكلة قصور القلب.

فوائد بذر الكوسا في تأمين الشعور بالشبع
يساهم تناول حفنة من بذور الكوسا كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، في تزويد الجسم بكمية عالية من الألياف؛ مما يؤمن الشعور بالشبع لوقت طويل، ويحُول دون تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الرئيسية التالية؛ الأمر الذي يساعد على إدارة الوزن.

فوائد بذر الكوسا لصحة العيون
تعتبر بذور الكوسا من الأطعمة المفيدة جداً لصحة العيون، وذلك لاحتوائها على اللوتين؛ مما يقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي، وإعتام عدسة العين، كما أنها تساهم في الحفاظ على صحة البشرة، وعلى صحة القلب والأوعية الدموية.

فوائد بذر الكوسا للسيطرة على مستوى السكر في الدم
تساهم الألياف الموجودة في بذور الكوسا في السيطرة على مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري، ولاسيما وأنها تحتوي أيضاً على كميات منخفضة من الكربوهيدرات، وقد ذكرت إحدى الدراسات التي أُجريت في ألمانيا، أنَّ الألياف غير القابلة للذوبان المتوفرة في بذور الكوسا، فعّالة في خفض خطر الإصابة بمرض السكري.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك