ما هو الوزن المناسب للطول ؟
07-03-2023 10:23:45
اخر تحديث: 10-03-2023 08:03:00
أنا فتاة أبلغ من العمر 22 سنة، أعاني من زيادة في الوزن، حسب كلام صديقاتي، فلم ينفع الريجيم القاسي في تغيير وزني، مما أشعرني بالتعب نفسياً من شدة مضايقات
صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-ruizluquepaz
صديقاتي، فهل تنصحونني بطريقة لتخفيض الوزن؟ علماً بأن وزني 44 وطولي 155. وشكراً لكم.
الإجابــة
يعتمد الأطباء في تحديد ما إذا كان الإنسان يعاني من زيادة في الوزن أو سمنة أم لا، بحساب ما يسمى بمعدل الكتلة الجسمية، وهي معادلة بسيطة تعتمد على الطول والوزن، وبالنسبة لوزنك 44 كيلو، وطولك 155 سنتمتر، فبحساب المعدل يكون المعدل عندك 18.3، وهو المعدل الطبيعي لمن لهم نفس قياساتك.
ويعتبر وزنك زائداً إذا كان المعدل فوق الـ 25، أما السمنة فالمعدل فوق الـ 30، ولا داعي لاعتماد أي نوع من الريجيم؛ لأن وزنك مناسب جداً لطولك وعمرك.
من هنا وهناك
-
أصبحت أرغب في العزلة بسبب حساسيتي المفرطة!
-
انكسرت مراراً وضغوطي النفسي جعلتني شخصاً غير سوي!
-
أمي عصبية ومديري ظالم ..فكيف أخرج من كربي؟
-
شاب : هل أنتظرها، أم أتزوج غيرها ؟
-
أمي تحرضنا على إخوتي من أبي ، ماذا أفعل ؟
-
شابة : بعد الخطبة ترددت في إكمال المشوار
-
زوجتي تسيء التعامل مع أهلي، فما توجيهكم لي؟
-
حلمت بالخاطب بعد الاستخارة، فهل أوافق عليه؟
-
سيدة : حماتي تسعى للتفريق بيني وبين زوجي ، ماذا أفعل ؟
-
شاب: ‘ انا سريع الغضب على زوجتي .. اريد حلاً ‘
إعلانات
إعلانات
التعقيبات