النصراوية المختصة في ‘يوغا الضحك‘ خزيمة حامد : ‘الضحك صحي - اضحكوا واحرقوا سعرات حرارية‘
" قد تبدو الفكرة غير جدية إذا شاركت في إحدى جلسات يوغا الضحك، وإذا شاهدت مقطع فيديو ستشعر ربما بالغرابة، فالمقاطع الصوتية والحركات المفاجئة
النصراوية المختصة في ‘يوغا الضحك‘ خزيمة حامد : ‘الضحك صحي - اضحكوا واحرقوا سعرات حرارية‘
تبدو كأن أحدهم يحاول تقديم عرض كوميدي، إلا أن الواقع مختلف جدا، فعندما تبدأ وتصبر دقائق قليلة تدخل في مزاج مختلف وتجربة فريدة ومنعشة، بهذه الكلمات وصفت خزيمة حامد من الناصرة وهي فنانة ومختصة بمجال " يوغا الضحك " عملها في هذا المجال.
" الضحك صحي للقلب - وليس فقط "
واشارت خزيمة حامد الى " ان الضحك أمر صحي للقلب والمزاج وجهاز المناعة ويساهم في حرق السعرات الحرارية، ويخفف الغضب والألم ويريح العضلات، فكيف إذا اقترن بتقنيات اليوغا؟ والضحك مُعد مثل التثاؤب "، وتابعت حامد تقول : " أكدت دراسات أن أغلب ردات الفعل الطبيعية للناس بالمبادرة بالابتسام أو بالضحك تأتي تلقائيا أثناء مشاهدتهم من يضحكون من دون معرفة السبب، بما يشبه العدوى ".
وتقول حامد " إن العقل لا يميز بين بين الضحكة المزيفة والحقيقية، فيقرأهما الدماغ بشكل إيجابي في الحالتين، مما يحسن الصحة النفسية ".
خزيمة حامد - تصوير: موقع بانيت وصحيفة بانوراما
من هنا وهناك
-
وصول مروحية إطفاء قادمة من قبرص للمساعدة في اخماد حريق جبال القدس | نتنياهو: 18 شخصا مشتبها بإضرام النيران
-
يوم دراسي في جامعة حيفا يناقش تحديات دمج الشباب العرب في التعليم الأكاديمي
-
خشية اعتقالهم في حال سفرهم لخارج البلاد: إخفاء هوية الجنود الإسرائيليين الحاصلين على وسام التميز من رئيس الدولة في يوم الاستقلال
-
الشرطة : ‘اعتقال شاب نشر منشورات تحريضية مع صور وفيديوهات لحرائق جبال القدس‘
-
لجنة الحج والعمرة لـ بانيت : ‘لا حاجة للقلق بشأن التأشيرات لـ 116 حاجا والتي لم تصدر بعد‘
-
مشاركون بزيارة أنقاض صفورية المهجرة :‘الشرطة حاولت تفريقنا‘
-
العشرات يزورون أنقاض قرية الدامون المهجرة في الجليل : ‘لا بديل عن حق عودتنا‘
-
مع استمرار محاولات اخماد الحرائق في جبال القدس: إسرائيل تنتظر المساعدة الدولية ومنظمات بيئية تتهم الحكومة باهمال التحذيرات
-
استمرار اغلاق عدد من الشواطئ بسبب تواجد أسماك القرش فيها
-
مركز أمان: ‘للعام الثالث على التوالي أرقام قياسية في ضحايا العنف والجريمة في المجتمع العربي‘
إعلانات
إعلانات
التعقيبات