فوائد عشبة القيصوم الصحية ستُذهلك من دون شك
28-08-2023 10:09:53
اخر تحديث: 31-08-2023 09:57:00
القيصوم من أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة النجمية وتدخل في الكثير من الصناعات وأهمها صناعة الشاي والأدوية والعطور ومستحضرات التجميل والمطهرات..
صورة للتوضيح فقط - تصوير: Natalia Kirsanova - shutterstock
بالإضافة إلى استخدامها كنوع من التوابل لتحضير الأطباق والسلطات. تضمّ القيصوم الكثير من الأنواع التي يصل عددها تقريباً إلى 300 نوع وجميعها يتتشابه نسبياً في الخصائص، ولذلك تمّ تصنيفها بأنها نوع من أنواع الشيح البلدي.
حول فوائد القيصوم للتنحيف تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن هذه العشبة تساعد في التخلص من آلام الجهاز الهضمي بفضل الخصائص المضادّة للتشنجات الهضمية الناتجة من بعض المشكلات الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل القولون العصبي، بالإضافة إلى المساهمة في تخفيف الوزن وحرق الدهون. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد القيصوم للتنحيف في الآتي:
كيف تساهم عشبة القيصوم في التنحيف؟
-تستخدم هذه العشبة ضمن النظام الغذائي الخاص بالرجيم والحميات الغذائية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد. حيث تحتوي عشبة القيصوم على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في حرق الدهون وإذابتها والتخلص تماماً من الشحوم والترهلات المتراكمة بمناطق مختلفة من الجسم.
- تستخدم كعلاج قوي لمشكلة السمنة المفرطة وزيادة الوزن الزائد، نظراً إلى أنها تخفِّض من مستويات الكولسترول الضار بالدم LDL، والتخلص من الدهون المتراكمة في الدم، وتذيب أيضاً دهون الكبد ودهون القلب.
-تتميّز هذه العشبة بقدرتها الفائقة في حرق السعرات الحرارية المخزّنة داخل الجسم، وتساعد في تنشيط عمليات الأيض وعمليات التمثيل الغذائي. هذا فضلاً على دورها في تحسين عملية الهضم وطرد السموم والدهون خارج الجسم. لذلك عليكِ بغلي أوراق القيصوم في مقدار مناسب من الماء وتناوله يومياً بعد وجبة العشاء.
-تحفّز من إفراز العصارة الصفراوية التي تعمل على تفتيت الدهون والبروتينات المعقّدة في المعدة.
-تعمل على منع تراكم الدهون على الأعضاء والأنسجة وتعزّز من عمليات حرق الدهون الضارّة وخاصة الدهون الثلاثية.
- تقلل من مستوى الكولسترول الضارّ بالجسم وترفع من مستوى الكولسترول الجيد.
-تزيد من طاقة الجسم وتعزّز من تدفّق الدم وتنشِّط الدورة الدموية لزيادة قدرة الشخص على ممارسة الأنشطة الرياضية.
-غنية بالألياف الغذائية التي تعطي شعوراً بفقدان الشهية وعدم القابلية من أجل تناول الأطعمة الشهية.
فوائد صحية منوّعة للقيصوم
-تساهم القيصوم في التخلص من الإمساك والإسهال والفطريات والبكتيريا التي تسبّب الغازات والانتفاخات. وبالتالي تخّفف من التقلصات واضطرابات القولون، وخاصة لدى مريضات القولون العصبي.
-تعمل على تخفيف آلام المعدة واضطراباتها وتدفع إلى تنشيط البكتيريا النافعة التي تسهّل عملية الهضم.
-تساعد في تبطين جدران القولون بالإنزيمات المخاطية التي تسهّل عملية الإخراج دون تعسّر.
-تعمل على إفراز هرمون السعادة بالجسم، مما يزيد من الشعور بالفرح والقضاء على التوتر والقلق والخوف.
-تساعد في تخفيف أعراض فوبيا التعامل مع الآخرين، وتزيد من فرص الإقبال على التعامل مع الأشخاص الغرباء.
-تزيد من المهارات الإدراكية لدى الشخص وتعزّز من خلايا الذاكرة لرفع مستوى التعلم والتواصل مع الآخرين.
-تساهم في تقليل إفراز هرمون الإدرينالين المسؤول عن الخوف، لرفع معدل الشعور بالشجاعة.
-تساهم في تحسين أعراض الدورة الشهرية الجانبية والتي من أهمها تخفيف الشعور بالتعب والكسل وفقدان الطاقة والنشاط. وهي أيضاً تساعد الجسم خلال هذه الفترة على الشعور بالاسترخاء والراحة، وتقلّل من الآثار النفسية السيئة التي تتعرّض لها النساء خلال فترة الحيض. لذلك يجب الحرص على تناول شاي القيصوم يومياً خلال فترة الحيض.
- تساعد القيصوم في تنغيم العضلات وزيادة النشاط العضلي للرحم، مما يساعد على بدء تدفق الحيض.
فوائد القيصوم والدورة الدموية
عشبة القيصوم تقوّي الدورة الدموية وتحسّن تدفق الدم، من المعروف أنها تعمل على تمدّد الشعيرات الدموية، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الدورة الدموية؛ والدورة الدموية السليمة ضرورية للحفاظ على الصحة العامة للجسم لأنها تضمن أن كل جزء من الجسم يتلقى ما يكفي من الدم والأكسجين لتعمل بشكل صحيح.
هذا وفي حين أن الدوالي هي شكوى شائعة تسبّبت في ضعف الدورة الدموية، فالقيصوم ممتازة لمنع أو علاج هذه الحالة غير المريحة، حيث تقوم بذلك عن طريق تشتيت احتقان الدم وعلاج جدران الأوردة بخصائصها الدوائية القابضة، هذا أيضاً يجعلها مفيدة للشكاوى الأكثر خطورة مثل تصلب الشرايين.
من هنا وهناك
-
التوقيت الأمثل للمشي لخسارة الوزن بفاعلية وفق اختصاصية تغذية
-
جراحو التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض يوسعون نطاق زراعة الكبد باستخدام الروبوت لتشمل الأطفال
-
علامتان أثناء النوم ترتبطان بالسرطان
-
قوة العقل في تحقيق الرشاقة والتحكّم بالعادات الغذائية لدى النساء
-
تعرفوا على فوائد حبوب الفحم للقولون
-
تعرفوا على الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون
-
كيف نحمي أنفسنا من هشاشة العظام؟ اختصاصية تغذية تُجيب
-
باحثون يحددون أفضل فئة من الأدوية لعلاج الإصابات الحادة بكورونا
-
فوائد تناول الفواكه المجففة.. كنز حقيقي لصحتكِ
-
اليوم العالمي للشاي: تقرير مفصّل حول فوائد كلّ نوع بحسب طبيبة تغذية
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا