مدربان من جت والطيبة ينصحان بمواجهة الأيام العصيبة بممارسة الرياضة
إن كانت الحرب الدائرة في البلاد منذ ثلاثة أسابيع تشغل الناس بهمومها ومخاوفها وشجونها، فإن البعض منهم يحاول نسيان هذا الواقع الأليم بواسطة ممارسة
امير عبد القادر وشاهر ابو بكر يتحدثان عن أهمية الرياضة
الرياضة لتحسين الصحة واللياقة البدنية والراحة النفسية.
ويقول شاهر ابو بكر من جت المثلث وهو معلم تربية بدنية ومدرب جمباز، في حديث لموقع بانيت وقناة هلا، ضمن الموجة المفتوحة التي تقوم بها قناة هلا الفضائية بالتعاون مع موقع بانيت، حول دور الرياضة في تخفيف الضغوط النفسية: "من المهم جدا ممارسة الرياضة خاصة خلال هذه الفترة ، تحديدا الأولاد فقد تساعد الرياضة بأي شكل من أشكالها في تخفيف الضغوط النفسية، وتمنحهم شعوراً افضل وتبعد عنهم مشاعر الخوف والرعب خاصة حينما يتم اطلاق صوت صفارات الإنذار، حيث لاحظنا انه في صفوف الأطفال بالمدارس يدب الخوف والرعب في قلوبهم فور سماع صوت صفارات الإنذار لهذا نقوم بفعاليات حركية مختلفة في المدارس لنساهم بتخفيف الضغوط النفسية عنهم".
وأضاف: "الرياضة واتباع نمط حياة صحي يجعل الحياة افضل ويبعد الأولاد عن الحواسيب ويعزز ثقتهم بأنفسهم".
"انتبهوا لصحتكم"
من جانبه، قال المدرب والمحاضر في مجال الرياضة امير عبد القادر من الطيبة: "بالنسبة للوضع القائم فإن هناك العديد من الأشخاص تعطلت أعمالهم وبقوا في البيت الامر الذي أدى لزيادة استهلاكهم للوجبات السريعة ليخففوا عن انفسهم الضغوطات النفسية والقلق والتوتر ، لأن تناول الطعام يفرز هرمون السعادة ويشعرهم بتحسن، ولكن من جانب آخر هذا الامر من شأنه ان يسبب زيادة في الوزن وتدهور في صحتهم. لهذا من المهم خلال هذه الفترة ان ينتبهوا اكثر ، ويتوجهوا للنادي ويمارسوا الرياضة".
واختتم حديثه، قائلا: "أقول للأهالي ان يبدأوا بالعمل على أولادهم من جيل صغير ، وان يحاولوا قدر المستطاع ابعادهم عن الهواتف ومنعهم من استهلاك الوجبات السريعة".
من هنا وهناك
-
التجمّع يعقد جلسات مع مؤسسات المجتمع المدني وحزب الوفاء والإصلاح ‘لمواصلة مبادرته للحوار الوطني‘
-
اعتقال مشتبه من شرقي القدس ‘برشق حجارة إتجاه حافلة في حي الطور‘
-
الحزب الشيوعي والجبهة: الرد على منع مسيرة العودة بتنظيم عشرات المسيرات للقرى المهجرة في ذكرى النكبة
-
مصابان أحدهما بحالة خطيرة جراء حادث عنف في القدس
-
رونين بار يعلن عن موعد استقالته من رئاسة الشاباك
-
الجيش الاسرائيلي: هاجمنا أكثر من 50 هدفا خلال الشهر المنصرم في لبنان
-
‘ بسام جابر يحاور‘ د. عايدة هنداوي مغربي والطلاب حسن جبارين وريتال اسماعيل وريتاج ابو سمرة
-
بالفيديو : جولة داخل مقهى وكافيتيريا رولا دين في الطيبة
-
آيلانا بركات ابو حمدة من يركا: البطاقات التحفيزية تعطي الأطفال دعما نفسيا وعاطفيا ودافعا لتحقيق الأحلام
-
دراما في عالم ‘الهاي تك‘ الإسرائيلي : شركة معدات طبية تُقيل 100 من موظفيها
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا