يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

09.05.2025

16:33
الجيش الإسرائيلي: اعترضنا صاروخا واحدا أطلق من اليمن
16:32
صفارات انذار في منطقة الشارون وغوش دان في اعقاب إطلاق صاروخ من اليمن
16:32
الجيش الإسرائيلي: رصدنا إطلاق صاروخ من اليمن - أنظمة الدفاع الجوي تعمل على اعتراض التهديد
16:19
مركز عدالة: نطالب بتجميد قرار إغلاق ست مدارس تابعة للأونروا في القدس الشرقية
23:31
الجيش الاسرائيلي يعرض مشاهد إضافية من الغارات على اليمن
23:08
نادي كرة القدم الكبابير يرتقي للدرجة الثانية بالفوز على مكابي قلنسوة - نتانيا
23:04
مصادر فلسطينية: الجيش الاسرائيلي يغتال قائد كتيبة جنين بعد حصاره في نابلس - الجيش الاسرائيلي: تصفية قائد خلية الجهاد الإسلامي
23:04
مدرب أبناء باقة الغربية: لم يحالفنا الحظ رغم التحديات والصعاب واشكر كل من دعمنا
20:24
6 مصابين بحادث طرق بين 3 سيارات في يركا
19:54
جريمة قتل في صالون حلاقة: إقرار وفاة المصاب رميا بالنار في كفر برا
19:34
جريمة تلو الجريمة: مصاب بحالة حرجة في كفر برا
19:25
الناصرة: جمعيّة ‘محامون من أجل إدارة سليمة‘ تفتتح برنامج لقاءات منتخبي الجمهور في السلطات المحلية العربية في منطقة الشمال
19:17
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘
19:05
الشرطة: ضبط 3 مسدّسات وكميات كبيرة من الذخيرة في رهط
18:46
شاب بحالة خطيرة اثر انقلاب ‘تراكتورون‘ في دالية الكرمل
18:40
وسائل اعلام: إيران توافق على جولة رابعة من المحادثات النووية مع أمريكا في عُمان الأحد المقبل
18:11
الشرطة تطلق حملة ‘تطبيق القانون في مدينة رهط ومحيطها‘
17:26
مقتل طفل بإطلاق نار في النقب
17:04
مصادر طبية: طفل (3 سنوات) وشاب بحالة خطيرة في النقب اثر اصابتهما بجراح غائرة
16:41
وقف حركة الملاحة في مطار بن غوريون
16:33
الجيش الإسرائيلي: اعترضنا صاروخا واحدا أطلق من اليمن
16:32
صفارات انذار في منطقة الشارون وغوش دان في اعقاب إطلاق صاروخ من اليمن
16:32
الجيش الإسرائيلي: رصدنا إطلاق صاروخ من اليمن - أنظمة الدفاع الجوي تعمل على اعتراض التهديد
16:19
مركز عدالة: نطالب بتجميد قرار إغلاق ست مدارس تابعة للأونروا في القدس الشرقية
23:31
الجيش الاسرائيلي يعرض مشاهد إضافية من الغارات على اليمن
23:08
نادي كرة القدم الكبابير يرتقي للدرجة الثانية بالفوز على مكابي قلنسوة - نتانيا
23:04
مصادر فلسطينية: الجيش الاسرائيلي يغتال قائد كتيبة جنين بعد حصاره في نابلس - الجيش الاسرائيلي: تصفية قائد خلية الجهاد الإسلامي
23:04
مدرب أبناء باقة الغربية: لم يحالفنا الحظ رغم التحديات والصعاب واشكر كل من دعمنا
أسعار العملات
دينار اردني 5.05
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.77
فرنك سويسري 4.34
كيتر سويدي 0.37
يورو 4.04
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.58
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.47
دولار امريكي 3.58
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-05-09
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.6
دينار أردني / شيكل 5.1
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.08
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.37
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.84
اخر تحديث 2025-05-08
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ميسا غانم من زيمر: ‘شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2024 19:03:47 اخر تحديث: 15-03-2024 07:25:00

تحظى الرياضة وممارستها باهتمام متزايد في صفوف الجمهور العربي في السنوات الأخيرة، وهو ما يشهد عليه، الاقبال على النوادي الرياضية في البلدات

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية

 
العربية المختلفة، بما في ذلك صالات الرياضة المخصصة للنساء... عن الرياضة وممارستها في رمضان وما بعد رمضان .
وعن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية، استضافت قناة هلا ميسا غانم من زيمر، وهي مدربة رياضة ... 

وقالت ميسا غانم في حديثها لقناة هلا : " رياضة الحديد هي الرياضة الأقرب لي ، وقد افتتحت ناديا نسائيا لممارسة الرياضة حيث وردتني الفكرة لأن بلدي زيمر فقيرة لهذه النوادي التي تحتاجها النساء ، وكانت عائلتي أكبر داعم لي في هذا المشروع لأن بلدنا تحتاج الى هذه المشاريع ، خاصة أنني عملت في عدة أماكن قل أن أفتتح النادي " .

وأضافت ميسا غانم لقناة هلا : " المشتركات في النادي يأتين من قرى زيمر ومن باقة الغربية ومن جت وميسر والطيبة وقلنسوة " .
وأكدت ميسا غانم أن " الوعي لدى النساء بأهمية ممارسة الرياضة ازداد بشكل كبير من أجل الحفاظ على أجسامهن ولياقتهن ، ومنهن من تأتي اما لانقاص وزنها أو لزيادة وزنها أو لشد الجسم أو نحته ، ولأهداف صحية أيضا " .

وتابعت ميسا غانم بالقول لقناة هلا : " أغلب عوامل انقاص الوزن تكون من خلال الزفير ، والتنفس في الليل ، ولهذا فان مثلث الطاقم الصحيح للجسم يجب ألا يختل ، وهذا المثلث مبني على النوم مدة 6-8 ساعات يوميا ، الأكل والرياضة .
ويمثل شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ، من خلال ممارسة الرياضة اما قبل الإفطار أو بعد الإفطار " .




panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك