بلدان
فئات

17.07.2025

°
23:02
مصرع شاب بحادث طرق قرب مفرق حيلزون قرب عرابة
23:01
انقاذ عائلة مكوّنة من 6 أفراد بعد أن علقت وسط الأحراش خلال تنزّهها في البانياس
20:58
الحاخام يتسحاق يوسف وصف نتنياهو بـ الثعلب الأعمى وهاجمه: لماذا أنت كاذب؟
20:58
مباشر من كفر قاسم: بطولة الفنون القتالية المختلطة – تابعوا الان على هلا و بانيت
20:41
الفنان وسيم بقاعي يتحدث عن فن النحت والتصميم بالمعادن الصلبة
19:46
أحمد ذباح رئيس مجلس محلي دير الأسد في مؤتمر ‘موني إكسبو 2025‘: ‘منطقة الشمال تعاني من إهمال في مختلف المجالات‘
19:30
نتنياهو: ‘الشيخ موفق طريف طلب مني مساعدة الدروز في سوريا - وقال لي خلال المحرقة، عندما ذبحوكم، استغثتم ولم يأت أحد. واليوم، نحن الدروز نُذبح، ونستغيث بدولة إسرائيل‘ | فيديو
19:29
محمد حسن بدير من يافة الناصرة في ذمة الله
19:07
مصدر: مقاتلون من بدو سوريا يشنون هجوما جديدا على مقاتلين دروز في السويداء
19:04
الأب سيمون خوري: ‘استهداف الكنيسية في غزة مُدان.. بيوت العبادة خطوط سوداء وليست حمراء‘
18:59
اتهام جندي اسرائيلي بالتخابر مع جهات ايرانية - لائحة الاتهام: ‘نقل مقاطع فيديو لاعتراض الصواريخ وأماكن سقوطها‘
18:34
المحامي شعاع مصاروة منصور: ‘نحذر من انتشار مرض حمى النيل بمدينة الطيبة‘ | بلدية الطيبة: ‘لا صحة للأمر ولا داعي لحلق البلبة في صفوف الأهالي‘
18:11
عرض نتائج إستطلاع رأي ضمن مؤتمر ‘موني إكسبو‘: 75% من المواطنين العرب يشعرون بانعدام الأمان الشخصي
18:07
بعد نحو 3 أشهر من دخوله بحالة غيبوبة لمدة 21 يوما.. الشاب عمران اغبارية من أم الفحم يحتفل بزفافه وسط أهله وأصحابه
17:35
طائرات تحاول السيطرة على ألسنة اللهب في منطقة الجليل الأسفل
17:15
هل يتلقى موظفو بلدية الناصرة معاشاتهم قريبا؟ رئيس اللجنة المعينة: ‘الأزمة في البلدية أكبر مما تتصورون‘
17:13
للمرة الثانية على التوالي: المستشارة القضائية للحكومة تتغيب عن جلسة الاستماع قبل اقالتها من منصبها
15:26
الشرطة : الغاء استخدام نحو 80 مركبة في مدينة الرملة بسبب عيوب أمان خطيرة
14:30
ضبط سلاح وذخيرة ومخدرات في شقة سكنية في أم الفحم واعتقال مشتبه
14:20
الشرطة : مداهمة مصنع لإنتاج وتوزيع السجائر المزوّرة في قرية يعبد واعتقال مشتبه
أسعار العملات
دينار اردني 4.73
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.5
فرنك سويسري 4.18
كيتر سويدي 0.34
يورو 3.9
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.52
دولار كندي 2.44
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.26
دولار امريكي 3.36
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-07-17
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.38
دينار أردني / شيكل 4.77
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.22
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2025-07-15
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

أتجنب المواجهات ولا أستطيع التحدث أمام الناس، فما علاج ذلك؟

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
06-05-2024 07:38:04 اخر تحديث: 08-05-2024 07:53:00

أنا طالبة، وبعمر ١٩سنة، أواجه مشكلة القلق الاجتماعي، ولله الحمد، فأنا لا أستطيع الوقوف والتحدث أمام الناس، ولا أستطيع الوقوف والتعريف بنفسي أمام مجموعة


صورة للتوضيح فقط - تصوير: shutterstock_Africa Studio

منهم، ولا المشاركة في الفصل، ولا أستطيع الإمامة بالناس، رغم يقيني بأن هذه المواقف لا تستحق كل هذا التوتر، لكن رغم ذلك يظهر احمرار شديد في وجهي، ورجفة في صوتي، وأحياناً أفقد جزئياً السيطرة على حركات وجهي.

الآن حتى مع عائلتي، وجهي يحمر لأي توتر بسيط ويصبح ظاهراً للآخرين، لم أعد أستطيع التعبير بعفوية، أصبحت أتجنب الأحاديث التي تتطلب شرحاً طويلاً، ولو كانت عن مواضيع دينية، وأيضاً أتجنب العديد من الأنشطة ولو كانت فيها فائدة كبيرة لي، لكن -الحمد لله- بدأت أشعر بتحسن تدريجي بفضل الدعاء.

أرجو أن تصفوا لي دواءً يخلصني من احمرار الوجه، ورجفة الصوت، ويباع في بلدي المغرب، وماذا لو لم أجد نفس عدد الميليغرامات الموصوفة؟

وماذا أفعل لو لم يتبق إلا شهر أو شهر ونصف على تقديمي لعروض إجبارية في الفصل أمام الطلبة؟ (وهذا هو أكثر ما يخيفني!)، هل أضيف دواء قبل العرض، أم أكتفي فقط بالدواء الذي وصفتموه لي؟

شكراً جزيلاً لكم على كل مجهوداتكم، جزاكم الله خيراً كثيراً.


panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

التعقيبات
  1. الناصره
    اوماريو 2024-05-08 12:43:38
  2. PANET
    يوسف 2024-05-08 12:49:17
  3. للحائرة
    خطيب 2024-05-08 18:14:15
  4. للحائرة
    خطيب 2024-05-09 00:21:31
  5. احمرار الوجه
    فادية 2024-05-27 15:23:43
  6. احمرار الوجه
    فادية 2024-05-27 15:23:43
عرض المزيد من التعليقات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك