هبة عامر : تناول الطعام يزداد في فصل الشتاء البارد وبالتالي يزيد ارتفاع الأوزان
مع بدء موسم فصل الخريف، وتراجع درجات الحرارة، ووسط توقعات الأرصاد الجوية بتساقط الامطار في الأيام القريبة، تعود الى الأذهان قضية تناول الطعام في فصل الشتاء البارد،
هبة عامر تتحدث عن تناول الطعام في فصل الشتاء البارد وارتفاع الأوزان
والتي تؤدي الى ارتفاع بالاوزان لدى قسم من الناس، مقارنة بالحال في فصل الصيف ..
للحديث عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم ..
وقالت هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم : " عادة الاغلب يميل الى الأكل أكثر في فصل الشتاء بسبب البرودة ، والتفسير العلمي لذلك هو ان الجسم يحاول ان يدفئ نفسه وعندما يشعر بالبرودة يحتاج الى الأكل لكي يحصل على الطاقة وبسبب تغيير الساعة والغروب المبكر يتواجد الجميع ساعات اكثر في البيت وبسبب الملل يأكلون اكثر " .
وأضافت هبة عامر : " المأكولات المطلوبة اكثر في فصل الشتاء هي المأكولات المشبعة بالدهون والاكل السريع والحلويات القليلة بالقيمة الغذائية وكثيرة السعرات الحرارية ، ولذلك يرتفع الوزن وبسبب ان الشمس تغيب بوقت مبكر نسبيا فان الجسم يحرق سعرات اقل " .
وتابعت هبة : " المأكولات التي أوصي بتناولها في فصل الشتاء هي الحمضيات المشهورة في فصل الشتاء وتفيد جدا وتحفز على انتاج كريات الدم البيضاء ، وتسرع في مرحلة التعافي من أمراض الشتاء مثل الانفلونزا ، لانها تحتوي على فيتاميتن سي وتقوي المناعة ، والثوم الذي يكافح البكتيرا والزنجبيل والعسل " .
وأضافت هبة عامر امعالجة بالتغذية : " يمكن تقوية المناعة اذا قمنا بتناول طعام صحي ومتوازن وشرب الماء والنوم الكافي وممارسة الرياضة واستعمال المكملات الغذائية ومفضل تجنب السكريات " .
من هنا وهناك
-
طفل (10 سنوات) بحالة خطيرة اثر انقلاب ‘تراكتورون‘ في رهط
-
مصرع رجل بحريق في موقف حافلات في بات يام
-
كفركنا : شاب بحالة متوسطة اثر حادث عنف
-
محتجون في ام الفحم يرفعون طناجر فارغة وأكياس طحين: ‘كفى حصارا وتجويعا‘
-
مركز مساواة يختتم سلسلة الورشات الشبابية الحقوقية لصيف 2025
-
اعتقال 3 عمال من الضفة الغربية بدون تصاريح في ‘اور يهودا‘ وصاحب شقة
-
(علاقات عامة) رئيس مجلس دبورية المحلي يلتقي مدير لواء الشمال في كلاليت
-
اعتقال 14 عاملا من الضفة الغربية بدون تصاريح في القدس
-
تصريح مدع ضد مشتبهيْن أحدهما من بلدة ابطن بحيازة سلاح
-
الشرطة: العثور على عبوة ناسفة بدائية الصنع شديدة الانفجار بمنطقة مفتوحة في الرملة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا