ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
دعاء مصطفى مريح تتحدث عن نشاطات حركة أجيال
-
زكيّة نمر حسيني من شفاعمرو: على جميع فئات المجتمع أن تتكاتف معا لاعادة الحياة الى طبيعتها ونشاطاتها
-
الشرطة: اغلاق شقة في بيتح تكفا كان يبيت فيها 6 عمال من الضفة الغربية بدون تصاريح
-
( علاقات عامة ) تحت القصف… وداخل غرفة الولادة: لحظات لا تُنسى في المركز الطبي مئير
-
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘
-
الشرطة: اعتقال 6 عمال من الضفة بدون تصاريح وضبط مسدس داخل مغسل سيارات في تل أبيب
-
خبيرة الإتيكيت ردينة منصور من الناصرة تقدم نصائح وارشادات
-
الشرطة: ضبط عاملين من الضفة بدون تصاريح داخل صندوق سيارة على حاجز حزما
-
أصحاب محال تجارية في الناصرة: ‘الحركة الشرائية تراجعت كثيرا في فترة الحرب ونأمل ان تتحسن الأوضاع قريبا‘
-
عرابة تحتفل بتخريج سبعة من اطبائها في سلوفاكيا
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا