المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 12:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
المختطف في غزة أفيتار دافيد لنتنياهو: ‘أشعر أنه تم التخلي عني هنا على الاطلاق‘
-
المحامي يوسف العطاونة: ‘قضية النقب بأرضه وإنسانه هي القضية الأولى لمجتمعنا العربي في الداخل‘
-
شجار تخلله اطلاق نار بين عائلتين في الناصرة
-
كادر طبي من الشمال يجمع التبرعات لأهالي السويداء
-
المحاضرة والاكاديمية مريم أبو نعاج من الناصرة تصدر كتابها الخامس بعنوان ‘الوعي الذاتي والسكري‘
-
الشرطة: اعتقال شاب من ميسر بعد تصريحه أنه ‘ينوي تنفيذ عملية‘
-
مديرة قسم الثقافة في المركز الجماهيري – أم الفحم تستقبل الكاتب وجدي جبارين وفيصل محاجنة
-
اصابة شاب بحادث طرق بين سيارة وتراكتورون في أم الفحم
-
تصريح مدع ضد مشتبهيْن بسرقة مركبات، دراجات وجرارات رباعية الدفع في مدينة حريش
-
الشيخ رائد بدير رئيس دار الإفتاء والبحوث الإسلامية 48: ‘القتل بالتجويع حرام في جميع الديانات السماوية‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا