المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 12:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
متظاهرون من أبناء الطائفة المعروفية يُغلقون شارع 6
-
ثانوية عتيد المجد في الطيبة تستقبل وفد الاتحاد القطري للادباء الفلسطينيين
-
طواقم الاطفاء تعلن السيطرة على الحريق في جبال القدس
-
مشاركون بزيارة قرية الدامون المهجرة يتحدثون لقناة هلا
-
إصابة رضيع بحروق من ماء ساخن في النقب
-
إصابة ثلاثة أشخاص رميا بالنار في اللد
-
مشاركون بيوم دراسي في جامعة حيفا حول دمج الشباب العرب بمؤسسات التعليم العالي يتحدثون لقناة هلا
-
مصاب بحادثة عنف في اللد
-
إصابة فتييْن بحادث طرق بين سيارة ودراجة كهربائية في قلنسوة
-
الجيش الاسرائيلي : هاجمنا عنصرين تابعين لحزب الله في منطقة ميس الجبل في لبنان
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا