صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
سهير سلمان منَّيِّر تتحدث عن تحديات العودة للبلاد بعد أن وجدت نفسها عالقة في جزيرة رودوس اليونانية بسبب الحرب
-
جعفر فرح يتحدث عن الأوضاع في حيفا وحالة القلق والذهول
-
حسين العبرة وماجد صعابنة يتحدثان عن اخر التطورات والمستجدات
-
عطية الأعسم يتحدث عن أوضاع السكان في النقب
-
تابعوا حلقة جديدة من برنامج ‘ هلا رياضة ‘
-
د. ابراهيم ابو جعفر يتحدث عن طبيعة التوجهات النفسية في الفترة الراهنة
-
ميرفت بصول من الرينة تتحدث عن مشاركة النساء في إدارة الطوارئ في البلدات والقرى العربية
-
أخصائية التغذية فاطمة هشام بكري من البعنة: الأكل العاطفي سببه القلق والخوف جراء الحرب وليس الجوع
-
تحذير: وصلتكم هذه الرسائل على هواتفكم؟ لا تضغطوا على الرابط!
-
خطة التعويضات للقطاع التجاري والشركات عن مئات آلاف العاملين المتغيبين عن عملهم بسبب الحرب مع إيران أصبحت شبه مكتملة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا