صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
إنقاذ بومة من داخل مركبة مغلقة في القدس
-
امر إغلاق موقع بناء في مدينة الخضيرة بشبهة تشغيل 3 عمال من الضفة بدون تراخيص
-
صفارات انذار في منطقة غلاف غزة
-
عائلات المختطفين تهدد : ‘سنوقف الدولة بالكامل بعد أسبوع ‘
-
اصابة فتى ( 14 عاما ) خلال ركوبه دراجة هوائية في اللقية
-
‘لم يفلِتوا من أهل البلد‘.. مشتبهان أطلقا النار على منزل في عيلبون وتسببا بحادث سير خلال فرارهما والأهالي ألقوا القبض عليهما
-
وفاة الطفل جولان أحمد سواعد من عبلين إثر اختناقه بقطعة خبز
-
الجيش الإسرائيلي يعلن إطلاق ‘تمرين مفاجئ‘
-
المخرج والممثل عمر سمير محاميد من ام الفحم: لم نكن نتوقع تأهل ‘أثر الجزار‘ للمرحلة النهائية لجوائز الأوسكار للطلاب 2025
-
حالة الطقس : أجواء شديدة الحرارة تسود البلاد
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا