روان نفاع من بيت جن : أفضل وقت لممارسة اليوغا هو أثناء الصيام لأن طاقة الجسم تكون أعلى
في شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من الناس، عن طرق للحفاظ على صحتهم البدنية خلال الصيام. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك، هي ممارسة اليوغا، التي تساعد في تعزيز اللياقة البدنية،
روان نفاع من بيت جن تتحدث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان
تحسين المرونة، وتقوية التركيز الذهني.
كما أن اليوغا يمكن أن تساعد الصائمين، على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، وتحقيق توازن بين الجسد والعقل.
للحديث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان، وكيف يمكن للصائمين الاستفادة من هذه الرياضة، استضافت قناة هلا مدربة اليوغا المعتمدة مع عدة تخصّصات روان نفاع من بيت جن.
وقالت روان نفاع في حديثها لقناة هلا: " عندما بدأ الناس ممارسة اليوغا كان الهدف الأساسي هو الاتحاد ، حيث أن اليوغا تمارس بعدة مستويات ذهنية وفكرية وروحية . واذا تطرقنا الى شهر رمضان فان المسلمين يصومون هذا الشهر تحضيرا لعيد الفطر الذي تكون الطاقات فيه عالية جدا ويكون فيه تواصل عميق مع الله سبحانه وتعالى ، وحتى يتم هذا التواصل فنحن بحاجة الى تحضير وتنظيف الجسم ، فعندما يستريح الجسم من صرف طاقة في عملية الهضم تذهب الطاقة الى تواصل أعمق " .
وأضافت روان نفاع : " يفضل أن نقوم بممارسة اليوغا قبل الإفطار حتى تكون المعدة مرتاحة وغير منشغلة بعملية الهضم ، كما أننا عندما نمارس اليوغا فاننا نشحن أنفسنا بطاقة عالية يمكن تسميتها طاقة اتحاد مع الكون أو طاقة كونية وخاصة التي تكون في شهر رمضان والتي نستغلها من خلال الصوم ، وعادة عندما نقوم بتمارين تأمل فاننا نشحن الجسم بطاقة الحياة ، واذا كنت تناولت الطعام فأنا لا يمكنني أن أقوم بهذا التواصل بشكل عميق ولا يكون الجسم مرتاحا ، وحتى يكون مرتاحا يجب أن يكون صائما عن تناول الطعام حتى أعيد شحن جسمي بطاقة الحياة والحيوية " .
من هنا وهناك
-
موظفو بلدية الناصرة ينظمون وقفة احتجاجية بسبب تأخر صرف رواتبهم منذ اشهر
-
اصابة رجل اثر سقوطه عن علو خلال عمله بورشة بناء في ام الفحم
-
مصرع رجل باطلاق نار في نتانيا
-
اصابة 3 شبّان من كسرى بالطعن
-
مصادر فلسطينية: ‘مئات المستوطنين يقتحمون باحات الأقصى ويؤدون طقوسا تلمودية ورقصات استفزازية‘
-
الشرطة تقوم بحملة واسعة النطاق ضد المخالفات المرورية في مديرية ‘لخيش‘
-
بستان المبدعين في عرابة ينظم حفلا ختاميا لمشروع معمل النسيج
-
مدرسة السلام الإعدادية في الطيبة تنظم يوم القمة للهوية الشخصية والاجتماعية
-
طلاب مدرسة التسامح الابتدائية أبو سنان يشاركون في رحلة شيّقة إلى الجسور المعلّقة
-
سميرة عباس: التحضيرات لمسيرة العيد التقليدية في نحف تجري على قدم وساق فهي أكبر حدث يجمع الأهالي
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا