بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4111374/1/4111374_202506143613_1.jpg&title= كيف نتجنب نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم؟.. إليك بعض الطرق البسيطة &description=الجسم يتأثر بشكل ملحوظ بنسب الفيتامينات والمعادن، لأنها عناصر تعرف بـ "المغذيات الدقيقة" التي تؤثر مباشرة على الصحة العامة؛ فهي تشارك في إنتاج الطاقة، دعم الجهاز المناعي، التمثيل الغذائي، صحة الجهاز العصبي، وتقوية العظام وغير ذلك. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.99 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.8 |
| فرنك سويسري | 4.36 |
| كيتر سويدي | 0.37 |
| يورو | 4.09 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.36 |
| كيتر دنماركي | 0.55 |
| دولار كندي | 2.61 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.45 |
| دولار امريكي | 3.54 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-17
اخر تحديث 2025-06-17
أخبار الصحة
سحور لراحة المعدة .. ساندويش الجبن بالزعتر
2022-04-13
أفكار مميّزة لتزيين حديقة المنزل
2022-04-13
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3521237/1/3521237_2022042365218_1.jpg&title= ديكورات جذّابة للجلسات الرمضانيّة &description=تجمع الجلسات الرمضانيّة أصحاب المنازل بضيوفهم، في جوّ من الألفة والمحبّة، وهي تبرز بـديكورات "كثيفة" للدلالة إلى الشهر الكريم،وتتأثّر بالخيم الرمضانيّة. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
ديكورات جذّابة للجلسات الرمضانيّة
2022-04-13
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3516020/1/3516020_20220421141721_1.jpg&title= لمسات شرقية في ديكورات المنزل المعاصر &description=تُطعّم التفاصيل الشرقيّة، لا سيّما الخطوط البسيطة والواضحة، الديكور الداخلي "المودرن"، وتضفي على المنزل جوّاً من الدفء والترحيب. في هذا الإطار، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
لمسات شرقية في ديكورات المنزل المعاصر
2022-04-13
ألوان رمضان بين الأمس واليوم
2022-04-13
طرق علاج الغازات والانتفاخات في رمضان
2022-04-13
مفيدة وصحية.. طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الحمراء، صحتين وعافية .
13-04-2022 09:20:49
سحور لراحة المعدة .. ساندويش الجبن بالزعتر
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير ساندويش الجبن بالزعتر، صحتين وعافية .
13-04-2022 09:19:00
أفكار مميّزة لتزيين حديقة المنزل
مهما كان الوقت من العام أو المناسبة، تتلوّن الحديقة المنزليّة بألوان عدة، الأمر الذي يُجدّدها؛ فما هي الأفكار المناسبة في التصميم لتزيين هذه المساحة المخضوضرة؟
13-04-2022 09:16:43
ديكورات جذّابة للجلسات الرمضانيّة
تجمع الجلسات الرمضانيّة أصحاب المنازل بضيوفهم، في جوّ من الألفة والمحبّة، وهي تبرز بـديكورات "كثيفة" للدلالة إلى الشهر الكريم،وتتأثّر بالخيم الرمضانيّة.
13-04-2022 09:15:38
لمسات شرقية في ديكورات المنزل المعاصر
تُطعّم التفاصيل الشرقيّة، لا سيّما الخطوط البسيطة والواضحة، الديكور الداخلي "المودرن"، وتضفي على المنزل جوّاً من الدفء والترحيب. في هذا الإطار،
13-04-2022 09:14:42
أفكار تصميمات حديثة ومبتكرة للجدران الداخليّة
يُركّز مصمّمو الديكور الداخلي على تجميل الجدران، في المشاريع السكنيّة، لأن الجدران الداخليّة تُمثّل خلفيّة لأعمالهم. في هذا الإطار،تقول مُهندسة التصميم الداخلي تالا ذوق
13-04-2022 09:13:50
ألوان رمضان بين الأمس واليوم
تتعدّد السبل التي تجعل ديكورات المنازل تطلّ إطلالةً رمضانيّةً مميّزةً، ومنها: إضافة الألوان إلى القاعات، التي تعرف التجمّعات العائليّة واستقبال الضيوف،كغرف المعيشة والصالات والطعام،
13-04-2022 09:13:07
لهذا السبب يجب تناول التمر قبل الماء في الإفطار
يعتبر الإفطار على التمر والماء عادة غذائية صحية للصائم، ولها الكثير من الفوائد الصحية والجمالية، حيث يعتبر التمر غذاء ودواء في آن واحد، لهذا ينصح به مع الماء
13-04-2022 09:11:44
أرسل خبرا