بلدان
فئات
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.93 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.71 |
| فرنك سويسري | 4.28 |
| كيتر سويدي | 0.37 |
| يورو | 4.02 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.35 |
| كيتر دنماركي | 0.54 |
| دولار كندي | 2.56 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.41 |
| دولار امريكي | 3.5 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-19
اخر تحديث 2025-06-19
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4111374/1/4111374_202506143613_1.jpg&title= كيف نتجنب نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم؟.. إليك بعض الطرق البسيطة &description=الجسم يتأثر بشكل ملحوظ بنسب الفيتامينات والمعادن، لأنها عناصر تعرف بـ "المغذيات الدقيقة" التي تؤثر مباشرة على الصحة العامة؛ فهي تشارك في إنتاج الطاقة، دعم الجهاز المناعي، التمثيل الغذائي، صحة الجهاز العصبي، وتقوية العظام وغير ذلك. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
فوائد المشي على الرمل للتخسيس.. ونصائح لتحقيق أقصى فائدة منه
يعدّ المشي على الرمل وسيلة رائعة لإضافة التنوع إلى روتين لياقتك البدنية، ولا يوجد شيء أكثر راحة من المشي على الرمل، كما أنه يمنحك فرصة الخروج في الهواء الطلق
22-01-2024 08:06:00
ما قبل انقطاع الطمث.. طبيبة تجيب على كافة تساؤلاتك حول هذه المرحلة
إن تجربة كل امرأة أثناء مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ومرحلة انقطاع الطمث تكون مختلفة. ومن الشائع أن تشعر النساء بعدم الأمان والعزلة
21-01-2024 08:04:00
أفضل مضاد للالتهابات لتخفيف آلام التهاب المفاصل وهشاشة العظام
التهاب المفاصل العظمي هو مرض مزمن يؤدي إلى آلام المفاصل وتيبسها، بسبب تآكل الغضاريف التي تغطي أطراف العظام. وهشاشة العظام
20-01-2024 08:09:00
9 فواكه يجب تناولها بوفرة لتنعمي بصحة جيدة هذا الموسم
تكثر الفيروسات خلال فترة الشتاء والحرارة المنخفضة، وتصبحين أيضاً عرضة للاكتئاب الموسمي بسبب قلة التعرّض للضوء والشمس.
19-01-2024 08:05:00
اكتشفي أسباب الكحة المستمرة بعد الشفاء من الزكام
السعال التالي للعدوى، والذي يستمر بعد الزكام أو نزلة البرد أو الإنفلونزا، هو نوع شائع من السعال المستمر، ويؤثر على ما يصل إلى واحد من كل أربعة أشخاص مصابين
17-01-2024 08:01:00
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟.. إليك التفاصيل
كلمة كربوهيدرات قد تسبب الخوف لكثيرين، من زيادة الوزن أو ارتفاع نسبة السكر في الدم. ونتيجة لذلك، بات عدد كبر من الأشخاص يلجأ إلى الأنظمة الغذائية
15-01-2024 08:24:00
طبيبة تغذية: فوائد الزبادي اليوناني للنساء خارقة
يُعتبر الزبادي اليوناني من منتجات الألبان المفيدة لصحة الإنسان؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها أعضاء الجسم، للقيام بوظائفها الحيوية على النحو المطلوب.
14-01-2024 08:29:00
عشبة القاطونة للتخسيس.. تناوليها لكبح الشهية وفق اختصاصية
عشبة القاطونة Psyllium منتشرة على نحو كبير لخسارة الوزن لأنها تملأ المعدة، مهما كانت طريقة تناولها، بفضل غناها بالألياف.
13-01-2024 08:04:00
أرسل خبرا