بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4113345/1/4113345_202506185911_1.jpg&title= الرشاقة المستدامة للمرأة: من منظور اختصاصية تغذية &description=ما بين الجمال والصحة، أين تقف المرأة؟ في كل مرحلة من حياة المرأة، تتغيّر معالم جسدها، يتغيّر احتياجها الغذائي، وتتبدّل أولوياتها. من المراهقة، مروراً بالحمل والولادة، وحتى سن اليأس، تظل "الرشاقة" هدفاً مشتركاً للنساء. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.91 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.68 |
| فرنك سويسري | 4.26 |
| كيتر سويدي | 0.36 |
| يورو | 4 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.35 |
| كيتر دنماركي | 0.54 |
| دولار كندي | 2.54 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.39 |
| دولار امريكي | 3.48 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-20
اخر تحديث 2025-06-20
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4111374/1/4111374_202506143613_1.jpg&title= كيف نتجنب نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم؟.. إليك بعض الطرق البسيطة &description=الجسم يتأثر بشكل ملحوظ بنسب الفيتامينات والمعادن، لأنها عناصر تعرف بـ "المغذيات الدقيقة" التي تؤثر مباشرة على الصحة العامة؛ فهي تشارك في إنتاج الطاقة، دعم الجهاز المناعي، التمثيل الغذائي، صحة الجهاز العصبي، وتقوية العظام وغير ذلك. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
هل هناك وقت مفضل لشرب الماء نهاراً.. ولماذا؟
2023-08-13
عادات قد تدمر أسنانك فاحذروا منها
2023-08-06
أضرار الشمندر بالتفاصيل الدقيقة اذا استهلك بشكل مبالغ فيه .. بحسب طبيبة تغذية
الشمندر غني بالحديد، وهو مفيد جداً لمن يشكون من فقر الدم، ويحتوي أيضاً على خليط من مضادات الأكسدة، مما يؤمن الحماية من مرض الأنيميا وفقر الدم وسوء التغذية.
15-08-2023 16:14:00
هل هناك وقت مفضل لشرب الماء نهاراً.. ولماذا؟
جميعنا ندرك أهمية شرب الماء طيلة أوقات النهار، لما له من أهمية في إحداث التوازن في الجسم وترطيبه والحفاظ على صحة الجسم، خاصة في فصل الصيف،
13-08-2023 09:40:00
فوائد قرصة النحل للصحة.. قدرات هائلة في علاج الأمراض الخطيرة
عند التعرّض لقرصة النحل، تفرز النحلة ما يُسمى بسُم النحل، وهو السُم المسؤول عن الألم الذي تشعرين به.
12-08-2023 07:58:00
الأرق: تقنية جديدة تساعدكِ على النوم خلال ثوانٍ معدودة
يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق وصعوبة النوم كل ليلة، ورغم أن الإنسان يحتاج لما لا يقل عن 7 ساعات من النوم كل 24 ساعة، إلا أن القليل من الأشخاص يحصلون على النوم الكافي لصحتهم الجسدية والعقلية.
11-08-2023 07:36:00
تأثير الأحجار الكريمة على الحالة النفسية.. لن تتوقعوا مفاعيله
استخدم الناس الأحجار الكريمة منذ آلاف السنين للتزين والعلاج، إذ كان يُعتقد أن للأحجار خصائص علاجية للكثير من الأمراض.
10-08-2023 10:24:00
مفيد للمخ ويحسن المزاج .. 5 فوائد صحية لمشروب الموكا
يعلم الجميع فوائد القهوة وأيضاً فوائد الشوكولاتة، ولكن هل فكرتِ بفوائدهما الهائلة عند خلطهما معاً في مشروب واحد مثل مشروب الموكا.
09-08-2023 09:27:00
فوائد الجوز: معلومات مذهلة ربما تقرأينها للمرة الأولى
الجوز أحد أبرز أنواع المكسرات، يمتاز بنكهته النموذجية، ويزوّد الجسم بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات إي E وبي B والعناصر النزرة.
08-08-2023 09:06:00
أضرار الشاي الأحمر على الصحة.. وفقاً لطبيبة تغذية
يعتبر الشاي من أكثر المشروبات المستهلكة حول العالم، يفضل الكثيرون شربه مع وجبة الفطور أو بعد تناول الوجبات، كما يمكن تناوله ساخناً أو بارداً مع إضافة الكثير من المنكّهات مثل النعناع والليمون..
07-08-2023 08:57:00
أرسل خبرا