يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

11.07.2025

08:57
إصابة رجل من الجواريش بجراح خطيرة باطلاق نار قرب الرملة
08:52
نتنياهو يختتم زيارته للولايات المتحدة الأمريكية: ‘آمل ان نتوصل لاتفاق حول الصفقة خلال أيام‘
08:38
اعتقال قاصريْن بشبهة تكسير قبور بمقبرة محاذية لأسوار البلدة القديمة في القدس
08:18
اعتقال عامل من الضفة الغربية بدون تصريح ‘كان يقود دراجة كهربائية في يافا وتبيّن أنها مسروقة‘
12:48
اعتقال شخص من الشيخ دنون بشبهة حيازة ذخيرة و‘كبسولات‘ غاز الضحك
12:31
إصابة طفلة بحادث طرق في كفر كنا
12:25
إصابة طفل خلال ركوبه ‘تركتورون‘ في رهط
12:14
تذمر في حيفا من تقديم طلبات لاخراج مبان تاريخية من ‘قوائم الحفظ‘: ‘حاولات بائسة لتغيير البشر قبل الحجر‘
11:55
البدء بتجارب المستوى الرابع للمركبات ذاتية القيادة في الامارات
11:30
رئيس حزب التجمع سامي أبو شحادة: ‘ندعو إلى تحمّل المسؤولية الوطنية والعمل الوحدوي وإنهاء المناكفات‘
11:17
رئيس الامارات يتسلم أوراق اعتماد عدد من السفراء الجدد
11:09
الشرطة: ضبط مسدسات وذخيرة في اللد وكفر قاسم واعتقال 4 أشخاص بشبهة حيازتها
10:55
استطلاع للرأي: حزب سموتريتش يجتاز نسبة الحسم على حساب ‘الليكود‘ برئاسة نتنياهو - وهذا ما يحصل عليه تحالف الجبهة والعربية للتغيير، الموحدة والتجمع
10:26
البيت الأبيض يروج لترامب بصورة تحاكي شخصية ‘سوبر مان‘
10:18
البروفيسور محمد وتد يستلم منصب عميد روتاري اسرائيل بحفل في الناصرة
10:05
عقد اجتماع للجنة النقدية في بنك إسرائيل مع المحللين الماليين
09:54
النجم لوكا مودريتش يودع ريال مدريد برسالة مؤثرة: ‘انتهت حقبة لا تنسى‘
09:49
الشرطة: 8 خريجين من قسم المجتمع العربي يُنهون دورة الضباط في جهاز الشرطة
09:19
موظفو بلدية الناصرة ينظمون وقفة احتجاجية للمطالبة بدفع أجورهم
09:08
الخطوط الملكية الهولندية تحدد موعد استئناف رحلاتها لمطار بن غوريون
08:57
إصابة رجل من الجواريش بجراح خطيرة باطلاق نار قرب الرملة
08:52
نتنياهو يختتم زيارته للولايات المتحدة الأمريكية: ‘آمل ان نتوصل لاتفاق حول الصفقة خلال أيام‘
08:38
اعتقال قاصريْن بشبهة تكسير قبور بمقبرة محاذية لأسوار البلدة القديمة في القدس
08:18
اعتقال عامل من الضفة الغربية بدون تصريح ‘كان يقود دراجة كهربائية في يافا وتبيّن أنها مسروقة‘
12:48
اعتقال شخص من الشيخ دنون بشبهة حيازة ذخيرة و‘كبسولات‘ غاز الضحك
12:31
إصابة طفلة بحادث طرق في كفر كنا
12:25
إصابة طفل خلال ركوبه ‘تركتورون‘ في رهط
12:14
تذمر في حيفا من تقديم طلبات لاخراج مبان تاريخية من ‘قوائم الحفظ‘: ‘حاولات بائسة لتغيير البشر قبل الحجر‘
أسعار العملات
دينار اردني 4.66
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.49
فرنك سويسري 4.16
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.87
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.52
دولار كندي 2.42
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.26
دولار امريكي 3.31
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-07-11
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.37
دينار أردني / شيكل 4.78
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.22
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2025-07-09
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

تعرفوا على فوائد فاكهة الفراولة.. غنية بالألياف وفيتامين ‘سى‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
18-03-2022 14:33:02 اخر تحديث: 18-03-2022 16:33:02

تظل الفراولة واحدة من الفواكه المفضلة لدى الصغار كما الكبار؛ خاصة عندما تعود الشمس.. حمراء، غنية بالعصير وحلوة المذاق، إنها ممتازة لصحتك، والدليل مع فوائد الفراولة للنساء الست:


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Iuliia Zavalishina - istock

الفراولة حليف للتخسيس

الفراولة هي من الفواكه التي ينصح بها اختصاصيو التغذية في حالة اتباع نظام غذائي للتخسيس، تحتوي على نسبة منخفضة من السكر ونسبة عالية من الماء (90%)، وتحتوي على 35 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام؛ لذلك لا تترددي في شرائها من السوق؛ شريطة عدم تناولها مع الكثير من الآيس كريم الفانيليا أو الكريمة المخفوقة أو الحلويات الأخرى.

فوائد الفراولة في تسهيل عملية الهضم
إذا كانت تحتوي على نسب منخفضة من السعرات الحرارية؛ فإنَّ الفراولة تسهل عملية الهضم أيضاً بفضل وجود الألياف فيها، إذا كنت تعانين من الإمساك أو مشاكل معوية، أضيفي هذه الفاكهة التي تحتوي على قوة ملينة ومدرة للبول إلى قائمة التسوّق الخاصة بك.

الفراولة تساعد على نمو الجنين
كثيراً ما يقال إن النساء الحوامل يرغبن بتناول الفراولة، إذا لم يكن هذا صحيحاً دائماً؛ فهذه الفاكهة الحمراء مفيدة أثناء الحمل لأنها تحتوي على جرعة كبيرة من فيتامين بي9 (B9)، والذي يسمى أيضاً حمض الفوليك، والذي يضمن نمواً جيداً للجنين.

فوائد الفراولة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
الفراولة غنية بالبوتاسيوم الذي يساهم في صحة القلب.. يساعد استهلاكها كل أسبوع على تنظيم ضغط الدم، وإذا كان مستوى البوتاسيوم مرتفعاً في الجسم بدرجة كافية؛ فقد ينخفض ارتفاع ضغط الدم.

الفراولة لصحة العيون
مثل بعض الأسماك الدهنية أو الملفوف أو البروكلي أو الجوافة، تحمي الفراولة العينين، بفضل مضادات الأكسدة ووجود فيتامين سي C في تركيبتها؛ فهي تساعد في محاربة إعتام عدسة العين وتقوية شبكية العين ومحاربة آثار الأشعة فوق البنفسجية الشديدة على العين.

فوائد الفراولة للصحة الجلدية
هذا الفيتامين سي C نفسه هو أيضاً حليف لمحاربة شيخوخة الجلد ويضمن لك بشرة ناعمة ومشرقة.. في المنزل، يمكن استخدام الفراولة كعناية طبيعية، ما عليك سوى طحن القليل منها وإضافة القليل من زيت الزيتون والسكر قبل وضع هذا المقشر على وجهك، من الممكن أيضاً صنع قناع من الفراولة والعسل لإضفاء القليل من الإشراق على بشرتك.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك