حازم كنعان من طمرة: ‘نمط الحياة الصحي يعزز صحتك الجسدية والنفسية والذهنية ‘
19-04-2024 13:43:16
اخر تحديث: 21-04-2024 07:31:00
يعرف نمط الحياة الصحية بأنه مجموعة من الممارسات التي تهدف إلى تحسين مستوى صحة الأفراد والوقاية من الأمراض
حازم كنعان من طمرة يتحدث عن نمط الحياة الصحية
مما يؤدي في النهاية إلى الارتقاء بمستوى الحياة بشكل عام .
قد يقتصر مفهوم نمط الحياة الصحية لدى البعض على ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي، ولكنه يشمل أيضاً سلامة العقل (الذّهن) وصحته، ولا تنشأ الحياة الصحية إلا بحدوث توازن بين الصحة الجسدية والصحة العقلية أو الذهنية .
حول هذا الموضوع ، استضافت قناة هلا حازم كنعان من طمرة مدرب لنمط حياة صحية ومنقذ سباحة وحاصل على عدة شهادات بالمجال وصاحب محل حلويات بدون سكر .
وقال حازم كنعان في حديثه لقناة هلا : " نمط الحياة الصحي ليس الغذاء والماء فقط ، وانما إضافة الى الغذاء والماء كل شيء يجعلك نفسيتك بحالة جيدة وأهمها ممارسة الرياضة أسبوعيا " .
وأضاف حازم كنعان : " الشخص قد يواجه صعوبات في ممارسة نمط حياة صحي وذلك يتوقف على البيئة المحيطة به الذين لن يشجعوه على هذا النمط ، وهنا يجب على الشخص أن تكون لديه ارادة قوية ولا يستمع للكلام من حوله الذي يضعف ارادته ويمنعه عن نمط الحياة الصحي " .
وتابع حازم كنعان بالقول : " بشكل عام يعتمد نمط الحياة الصحي على 5 وجبات في اليوم منها وجبتان مكملات غذائية طبيعية ، و 3 وجبات رئيسية بين كل وجبة والأخرى 3 – 4 ساعات . وسيشعر الشخص في البداية بصعوبة معينة في ذلك لكن مع الاستمرار والممارسة سيبدأ يشعر بتغير في حياته الصحية " .
ومضى حازم كنعان : " اللياقة البدنية أمر هام جدا في حياتك اليومية وفي نمط الحياة الصحي ، فهي تعزز من طاقاتك وتنمي قدراتك الذهنية والعقلية والجسمية ، وعلى الشخص أن يتبع تعليمات مدربه حتى يستفيد بأكبر قدر ممكن في تدريباته " .
من هنا وهناك
-
تقديم لائحة اتهام ضد شاب اقتحم محلات تجارية في تل أبيب بعد تضررها من الصواريخ
-
اعتقال شاب من اللقية بشبهة التحرش بامرأة من القدس واحراق سيارتها
-
رجل ينتقم من جيرانه بجنون.. فقط لأنهم أزعجوه في نومته !
-
معطيات تكشف: ارتفاع أسعار الخضروات والفواكه رغم انخفاض الإنتاج
-
حالة الطقس: أجواء حارة نهارا ومعتدلة ليلاً
-
بعد المصيبة التي حلت في بلدتها.. فنانة تنثر الأمل بين أنقاض الألم: ‘زرت الحي المنكوب في طمرة.. لملمت ما تبقّى مني وقررت أن أتحرك‘
-
د. حسن جبارين يُحذّر بعد جلسة طلب عزل النائب أيمن عودة: ‘توجه متصاعد في أحزاب اليمين قد يفضي إلى حملة شطب جماعية واستهداف التمثيل العربي في الكنيست‘
-
المرشدة الاسرية أماني صديق تتحدث عن كيفية تعامل الأهل مع أولادهم الذين لا يزالون يشعرون بالخوف والقلق والتوتر
-
سمير ابو زيد يتحدث عن مجريات الامور في عيلبون مع رفع كل التقييدات
-
الدكتور سهيل دياب من الناصرة يتحدث عن مختلف الجبهات واحتمالات التهدئة أو صناديق الاقتراع
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا